7 maneras fáciles de aprovechar las sobras de verduras y hortalizas
¿Alguna vez has notado cuánta comida desechas cada día? Según el USDA, los estadounidenses desperdician cada año entre el 30% y el 40% de sus alimentos. Casi la mitad de los alimentos que producimos acaban en la basura. No solo es un despilfarro de recursos, sino que además es perjudicial para el medio ambiente. Afortunadamente, […]
Una Docena de Trucos de Invierno Calientes y Acogedores
No hay nada más agradable en invierno que sentarse alrededor del fuego y disfrutar de acogedoras delicias invernales. A continuación te mostramos algunas maravillosas golosinas que puedes disfrutar sentado junto al fuego con tus seres queridos. 1. Ponche de menta: Helado de menta, ginger ale y Baily’s mezclados con un palo de menta. Añade un […]
Panel de inspiración: Qué es y cómo hacer uno
La popularidad de los tableros de inspiración va en aumento. Podemos ver ejemplos de tableros de inspiración en las redes sociales; existen herramientas digitales que te ayudan a crear uno; los profesionales creativos y las personas influyentes utilizan estos tableros para sacar a relucir sus ideas. ¿Qué es exactamente un tablero de inspiración? ¿Y cómo […]
Indicadores de dolor de espalda
El dolor de espalda suele comenzar con señales o indicadores. Por ejemplo, si te dolió la espalda en un momento dado y dejó de hacerlo, y más tarde volvió a hacerlo, recibiste el indicador al principio. En resumen, la primera vez que te empezó a doler la espalda es la señal. Debes determinar con exactitud […]
7 alimentos que estimulan el metabolismo y ayudan a perder peso
Cuando se trata de perder peso, muchas personas tienden a centrarse únicamente en el ejercicio y el recuento de calorías. Aunque esas cosas son importantes, existe otro factor que desempeña un papel importante en la pérdida de peso: el metabolismo. El metabolismo es el proceso por el que el cuerpo convierte los alimentos en energía. […]
Ideas de aperitivos saludables para todos los días
Cuando te esfuerzas por mejorar tu salud, rechazar los bocadillos puede ser todo un reto. Pero, ¿y si te decimos que comer sano no tiene por qué implicar privarte de deliciosos aperitivos? De hecho, picar entre horas puede ser una forma estupenda de mantener altos los niveles de energía y evitar comer en exceso durante […]
Por qué el otoño puede ser más estresante en el trabajo (y cómo solucionarlo)
Ha llegado la época del año en que los verdes se tiñen de rojo y amarillo, los días se acortan y el aire se vuelve más frío. El otoño también es la estación en la que somos más susceptibles a la ansiedad. Muchos estudios han señalado que el estrés laboral alcanza su punto más alto […]
Los 10 mejores alimentos para la dieta keto
La dieta keto o cetogénica ha estado ganando mucha popularidad últimamente, y por una buena razón. Esta dieta baja en carbohidratos y rica en grasas ha demostrado ser efectiva para perder peso, reducir la inflamación, aumentar la energía, mejorar la claridad mental e incluso controlar ciertas enfermedades como la epilepsia y la diabetes tipo 2. […]
Las grasas no te matarán: 7 alimentos sanos ricos en grasas
Durante años nos han dicho que las grasas son malas para la salud y que hay que evitarlas a toda costa. Es hora de acabar con el mito: las grasas no son el enemigo. De hecho, algunas grasas pueden ser increíblemente beneficiosas. Desde potenciar el metabolismo hasta prevenir enfermedades crónicas e incluso favorecer tus objetivos […]
Consejos de seguridad alimentaria para las barbacoas
Las barbacoas son un gran momento para reunirse con los amigos y la familia. El ruido de los seres queridos, el aire fresco y el maravilloso aroma de los alimentos asados es una receta para pasarlo bien. Pero esta diversión conlleva la responsabilidad de conocer todos los consejos de seguridad alimentaria para las barbacoas. Refrigeración […]
