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Datos sobre la seguridad alimentaria

La seguridad alimentaria es de suma importancia, ya que hay muchas cosas que pueden salir mal. También hay muchos datos incorrectos sobre la seguridad alimentaria, por lo que es importante conocer la verdad. He aquí algunas cosas importantes que hay que tener en cuenta. 1. Algunas personas tienen más riesgo de sufrir una enfermedad de […]

Elaboración de una lista de compras saludable: Cómo hacerla

¿Alguna vez has estado paseando por el supermercado, sin saber qué comprar y con una sensación abrumadora ante la infinidad de opciones? ¿O eres de las personas que simplemente toman lo que les llama la atención y acaban con el carrito lleno de aperitivos poco saludables y alimentos procesados? Si alguna de estas situaciones te […]

Los beneficios que aporta a la salud una sesión semanal de yoga

Tanto si practicas yoga desde hace tiempo o si eres un novato, probablemente sepas que ayuda a mejorar la flexibilidad, a fortalecer todo el cuerpo y a tonificarlo. Pero ¿sabías que el yoga tiene propiedades terapéuticas y que tu salud mental y física también puede beneficiarse de esta práctica milenaria? Cientos de estudios han demostrado […]

Paquete de iniciación al yoga: 10 posturas fáciles de probar. Parte 2

¿Has decidido dar tu primer paso hacia el yoga? Te ayudaremos a explorar sus excelentes beneficios y a convertir tus prácticas en una experiencia placentera. Esta es la segunda parte de nuestro Paquete de Iniciación al Yoga, que te proporcionará una introducción a las posturas básicas y te ayudará a sentar las bases del yoga. […]

Ideas para escaparte un fin de semana con tu pareja en invierno

Aunque el invierno se considera «temporada baja» en la mayoría de los lugares del mundo, los meses fríos pueden ser una época estupenda para viajar en pareja. ¿Qué mejor que sentarte junto a la chimenea con una taza de chocolate caliente? ¿O disfrutar del país de las maravillas invernal en un pintoresco bosque mientras los […]

No sienta más ansiedad con los aceites esenciales

La ansiedad puede infligir sus horribles síntomas a personas de cualquier edad. La ansiedad se presenta en todas las formas diferentes, incluyendo la social, los ataques de pánico o simplemente la incapacidad de hacer frente al estrés y a la agitada agenda de un ajetreado día de trabajo. La ansiedad aumenta el ritmo cardíaco, provoca […]

10 alimentos saludables ricos en carbohidratos para aumentar tu energía

Es posible que hayas escuchado que los carbohidratos son malos para la salud. Comer carbohidratos suele provocar aumento de peso y otros problemas de salud, como enfermedades cardiacas y diabetes tipo 2. Pero están tan integrados en nuestra dieta, sobre todo en el mundo occidental, que es difícil -incluso imposible- eliminarlos por completo. ¿Y si […]

Cómo hacer ejercicio con tu perro este otoño

Encontrar la motivación para alcanzar tus objetivos de fitness puede ser más difícil de lo habitual durante los meses fríos. Encontrar un compañero de gimnasio puede ser una gran solución si buscas a alguien que te apoye a lo largo de tu recorrido. Pero si eres un orgulloso padre de un perro, no busques más: […]